Sortie #15

Le temps nous a permis de chausser nos baskets mais il s'est très vite ravisé. C'est sous une pluie battante que nous avons couru pendant près de la moitié de notre entraînement avec de jolis éclairs en toile de fond.

L'objectif de la soirée est une sortie en douceur, avec une pause d'une minute tous les quarts d'heure. Ca c'est pour la théorie, dans la pratique ça s'est fait moins en douceur que prévu. La pluie nous a donné des ailes pendant le deuxième quart d'heure, Julien comme moi nous sentions bien en forme, oubliés les muscles qui tirent du début de séance. Au final nous avons couru 6 bons kilomètres en un peu moins de 40 minutes.

Au final une sortie intéressante qui se fera sûrement sentir demain mais ça a fait tellement de bien de cavaler dans ces conditions ... :)

Sortie #14

2 semaines sans sortie ça se sent très fort, même à notre niveau. Ce soir j'ai rejoint Julien chez lui pour une ballade de près de 6 kms. Pour son souffle qu'il avait du mal à trouver et pour mes tibias douloureux nous avons entrecoupé l'entraînement de périodes de marche, ce qui donne une allure moyenne relativement mauvaise mais ce n'est pas l'important.


Si le temps le permet on ressortira les basket ce jeudi.