Touch May Festival

Comme Moosh, je vais faire un peu de promo pour le Touch May Festival, qui est organisé par le poste pionnier de Soignies (be), et donc par un collègue de l'équipe de Claroline qui en est le chef d'unité. L'affiche est résolument tournée vers le rock belge avec des groupes comme Showstar, Jelly et The Tellers.
Mention spéciale pour The Electro Idols que je suis curieux de voir sur scène. On se dit à samedi ?

Sortie #10

Première sortie avec mes Saucony ce mardi et première douleurs après 5 foulées. J'avais pourtant arrêté pendant 2 semaines pour que ça se calme. Le souffle était bon par contre, je ne me sentais pas fatigué, mais par sécurité j'ai préféré stopper mon entraînement après le délai que je m'étais fixé, 30 minutes.



(à force d'écrire mes billets 3 jours en retard je ne sais pas quoi y raconter ... je vais essayer de ne plus faire l'erreur mais il me reste encore la sortie de ce jeudi à rédiger)

Claroline

Pour une fois changer des sujets à propos de l'ipod ou du jogging je vais un peu parler de ce que je fais au boulot.
Je travaille dans une asbl qui s'occupe, entre autres choses, de développer une plateforme d'eLearning open source : Claroline. Cette plateforme est largement distribuée dans le monde, les utilisateurs référencés viennent 82 pays à l'heure actuelle. Voici le texte introductif tel qu'on peut le voir sur la page d'accueil du site du projet.

Claroline est une plate-forme Open Source d'apprentissage à distance et de travail collaboratif. Elle permet à des centaines d'organisations de créer des cours en ligne et de gérer des activités de formation sur Internet. Traduite en 35 langues, Claroline bénéficie de l'appui d'une large communauté mondiale d'utilisateurs et de développeurs.

http://www.claroline.net

Avez-vous déja eu l'occasion d'utiliser cette plateforme ou une autre plateforme d'apprentissage en ligne dans un cadre scolaire ou lors de formations en entreprise ?
Qu'en pensez-vous ?

Une bonne et une mauvaise

2 nouvelles aujourd'hui, une bonne et une mauvaise. Peut-être même 2 mauvaises en fait.

Commencons par la bonne :

Une paire de Saucony Omni 4. Cette fois je suis allé dans un magasin spécialisé de façon à recevoir un maximum de conseils, la vendeuse m'a fait remarquer que ma foulée est pronatrice (comme la majorité des gens semble-t-il), elle m'a donc conseillé des chaussures corrigeant cela. Contrairement à mon premier achat de chaussures j'ai augmenté le budget cette fois, j'espère vraiment que ça résoudra mes problèmes de périostites sinon je ne sais pas du tout ce que je pourrai encore essayer comme solution.

Donc ça ce ne sera vraiment une bonne nouvelle que lorsque ça produira des résultats.

En attendant les 2 mauvaises nouvelles sont vraiment mauvaises : il faudrait que je repose mes jambes le temps que la douleur disparaisse et que je reprenne mon entraînement très calmement depuis le début.
Je ne pourrais donc pas aider mon équipe dans l'accomplissement du challenge Nipod - Jiwok et j'en suis le premier désolé :(

Sortie #9

Je suis sorti ce lundi plein d'enthousiasme suite aux sensations de ma sortie précédente. Me suis un peu trop laissé allé à courir trop vite tellement je me sentais bien, je ne me suis donc même pas rendu compte que j'en faisait trop ... dans la côte qui a suivi j'ai vraiment souffert. On voit clairement sur le graphe le départ trop rapide et le résultat de la côte. J'ai vaguement tenté de finir sans m'arrêter mais c'était laborieux.



Pour ne rien arranger ma périostite s'est réveillée malgré les semelles en Sorbothane dont j'avais équipé mes chaussures depuis la sortie précédente.

Cette semaine je m'achète de nouvelles chaussures !

Sortie #8

J'ai fait cette sortie il y a déjà presque une semaine, le jeudi 29, mais je n'ai pas réussi à trouver le temps d'en parler depuis...

Donc voilà déjà le graphe :


Je me suis senti bien tout au long de la sortie, je me sentais en forme et mes douleurs aux tibias semblaient avoir quasiment disparu grâce à ces semaines d'inactivité. J'ai donc profité de ma forme pour explorer des quartiers que je n'avais pas encore eu l'occasion de traverser en courant.

Bilan très positif donc pour cette sortie de 'reprise', j'étais impatient de retourner courir.

Sortie #7

Un temps superbe cet après-midi dont je n'ai pas vraiment profité en sortant courir à 20h30 mais il faisait quand même relativement doux et sec. J'ai choisi un entraînement d'une distance de 3km pour participer au challenge lancé sur le blog Alsace Runner Nipod. J'ai démarré fort, un peu trop d'ailleurs.

Début en force donc pour le challenge, un peu de marche après 3km pour récupérer et encore 4km à vitesse plus calme en essayant modérer ma FC.
Cette sortie m'a permis de battre 2 records personnels : 15'34 aux 3km et record de distance parcourue avec 7.1km. Ma moyenne est la plus mauvaise jusqu'à présent mais cette fois je n'ai pas eu l'impression de ne pas pouvoir aller plus vite, je me suis forcé à trottiner calmement pour me ménager (après les 3km) et c'est bien mieux ainsi.
Les tibias sont toujours douloureux, j'hésite à changer de chaussures mais je ne suis pas certain qu'elles soient la cause de mes douleurs.

La prochaine fois j'essaierai de couper l'enregistrement de la séance dès l'arrêt et pas 2 minutes plus tard ^^.


Je manque un peu d'inspiration pour ce billet, je vais donc arrêter là. Demain j'essaie de commencer ma rubrique 'Cuisine' sur ce blog afin de conserver une trace des recettes que je réalise pour ma jolie madame.

Sortie #6

Après avoir vaillamment combattu cet aspirateur récalcitrant et rangé ce qui me sert de chambre je suis parti courir, il devait être 20h30. Je suis assez déçu de ma 'performance', c'est ma plus mauvaise moyenne, heureusement j'ai compensé en battant mon record de distance actuel (de 140m... y a pas de petit profit ;))




Je n'ai pourtant marché qu'une fois sur ce parcours. pour le reste le rythme était assez constant.

Les douleurs aux tibias sont toujours présentes malheureusement, moins que lors de ma sortie du 17 janvier qui avait été un calvaire mais tout de même. Il faudrait que je pense à consulter.

Sortie #5

Déjà un mois que je n'avais pas couru ... et ça s'est ressenti. Chouette soirée pour courir heureusement. Les douleurs aux tibias étaient beaucoup plus supportables que lors de ma dernière sortie, j'espère qu'elles disparaitront à force.
J'ai couru pour la première fois avec mon cardio-fréquencemètre et je dois dire que c'est assez inquiétant d'être tout au long de l'entraînement au dessus de 170 pulsations. C'est pour cette raison que je me suis imposé 2 fois 1 minute de marche. J'ai du mal à diminuer mon rythme cardiaque tout en courant.


Je vais donc essayer de reprendre un entraînement plus régulier en évitant de tomber malade et de partir en balade à Paris ;)

Une grippe maintenant

Après la représentation de Claroline au salon Solutions Linux 2007 à Paris c'est maintenant une grippe qui m'empêche de courir, ça commence à faire long depuis ma dernière sortie...

Heureusement le salon s'est très bien déroulé, on y a fait beaucoup de démonstrations de Claroline et les rapports d'expériences des utilisateurs que nous avons rencontrés ont été vraiment très enrichissants. Nous avons également pu assister au show Vista autour de l'arche de la défense (show impressionnant, mais pas autant que son prix ...). La foule y était présente en nombre, on y comptait entre autres Tristan Nitot (président de la fondation Mozilla-europe), et un bon nombre de personnes sortant tout juste de Solutions Linux, les mains pleines de tracts contre la vente liée que subit la grande majorité des acheteurs de PC... Bizarrement depuis que les annonces pour Vista se multiplient j'ai de plus en plus envie de m'acheter un Macbook... J'attends donc patiemment la sortie de Leopard pour 'switcher'.

Les petites ballades nocturnes sur la plaine de la défense étaient également très agréables, nous y avons croisé pas mal de joggeurs qui ont bien de la chance de pouvoir courir sur un si grand piétonnier.


J'espère pouvoir enfin refaire une sortie la semaine prochaine, d'autant que je n'ai même pas encore eu l'occasion de tester le cardiofréquencemètre que je me suis acheté il y a 2 semaines et que je me suis inscrit au dernier challenge Jiwok.